Das 1, 2, 3 der heilsamen Selbstliebe
In meinem Buch „Das 1,2,3 der heilsamen Selbstliebe“ habe ich eine 3-Punkte-Anleitung zur Selbsthilfe, zur Heilung – Selbstheilung entworfen. Es ist ein einfaches Programm für jedermann.
Es war schon lange mein Wunsch gewesen, auch Laien, außerhalb des psychotherapeutischen Kontextes, etwas in die Hand zu geben, das ihnen ermöglicht, sich selbst zu verstehen, ihre Beziehungsfähigkeit zu stärken und, der Notwendigkeit entsprechend, ihre psychisch-seelische Gesundheit herzustellen.
SUCHT – er, sie, es sucht – wie finden?
Wir gestalten Rituale, wir huldigen bestimmten Gewohnheiten, wir werden sogar süchtig auf gewisse Zustände, denn diese geben uns etwas, was uns guttut, ja was wir dringend brauchen. Sonst würden wir es ja auch nicht tun.
Ein Fall für Zwei
Das Paar Eva und Manfred berichtet über eine Eskalation wegen einer „Lappalie“. Sie bezeichnen ihre Kommunikation miteinander als äußerst schwierig.
Manfred beteuert, Eva möchte immer recht haben, es müsse alles nach ihr gehen – sie liebt den Konflikt.
Schon wieder die Schule!
Es reicht nicht, dass Daniel sich „Ignorieren“ denkt, oder vorsagt. Es ist notwendig, dass er in die Erfahrung des Ignorierens, die in seinem Gehirn / Körper gespeichert ist, buchstäblich hineinschlüpft, um diese dann mit der unangenehmen Situation des Auslachens verknüpfen zu können
Auch in der Schule – „Das 1,2,3“ – ich bin frei :-)
„Das 1,2,3“ in praktischer Anwendung Als Coach hatte ich schon einen guten Draht zum elfjährigen Mischa, als mir eine Lehrerin sagte, Mischa beschimpfe immer wieder ein Mädchen und lässt sich davon nicht abbringen. Ob ich etwas unternehmen kann? In einem Nebenraum drehten wir mit Mischa zwei Sesseln zueinander und setzten uns. Nach einem netten Sich-aufeinander-einschwingen…
Geteilte Innenwelten
Wenn die Mutter mit dem Kind und das Kind mit der Mutter ihre Innenwelten teilen
Aus meinem Praxis-Alltag „Das 1,2,3 der heilsamen Selbstliebe“ in Anwendung
